Är du den som saknar vintern och allt det positiva som den för med sig? Det kanske inte faller alla på läppen men längdskidåkning kan vara något som ger både motion och en härlig friluftsupplevelse. Nu när det är barmark så kan det vara dags att ta fram rullskidorna för att hålla den form man påbörjade i vintras.
Vi har tidigare skrivit om just längdskidåkning och för dig som känner att du vill fortsätta din träning i sommar så är rullskidor ett bra komplement till vinterns aktiviteter. Något som du måste införskaffa är ju först och främst rullskidor men också hjälm då det kan gå riktigt fort i utförslöperna. Även handskar är bra att ha. När du åker så gäller det att vikten ligger långt fram och att hälen lyfter och skjuter dig framåt.
Något som du måste lära dig är att bromsa, det gäller att plogbromsa du pressar dina hälar utåt och dina knän inåt. Tänk att spetsarna på rullskidorna ska mot varandra utan att röra varandra. Prova dig fram allt eftersom du åker. Se till att träna på detta och annat som har med rullskidåkningen att göra. Charlotte kalla ger dig sina bästa tips i videon här nedanför.